Il faut au moins ça pour remplir une page. La semaine suivant le trail de Sancerre a été dure...
Comme annoncé juste après course, ce fût difficile. Ce fût aussi difficile de retrouver un peu de fraîcheur. J'ai traîné des douleurs pendant une grosse semaine. Je ne sais toujours pas pourquoi mais mes muscles n'ont pas apprécié...
Les séances de vélo sont bien plus agréable depuis que j'ai changé de selle!
Je me force à faire quelques sorties en forêt. Je ne retrouve pas les chemins mais je trouve un drôle de pensionnaire dans un prés.
La semaine suivant sera un peu plus constructive. J'en profite pour soigner mon alimentation.
Une semaine complète à noter mes macros.
Bilan pour 7 jours: 14630kcal, 710gr proteines, 1160gr lipides et 170gr glucides.
J'ai aussi repris le fasting en supprimant le petit déjeuner. J'ai aussi refait 2 jeun de 23h.
Si je ne suis pas en cétose, je ne comprends plus!
De ce fait, les séances de sports ont réellement été faites en cétoses. J'ai eu un doute pendant un moment.
Les sensations sont aussi de retours et les douleurs s'estompent. Je pense que je devrais être prêt pour le Pierra Menta d'été.
Il est maintenant temps de préparer la Pierra-Menta d'été. Ça va être une drôle d'aventure avec l'ami Yohan.
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