Hors sujet: séance du jour, fractionné.

J'ai stoppé le fasting depuis hier. Ça n'a pas l'air de m'apporter grand chose. Même pas pour perdre un peu de poids. 

Un bullet proof coffee en guise de petit déjeuner me suffit. J'suis accro!!!!!

Ce matin, comme bien souvent, c'est sortie à jeun de bonne heure (5h30).

Voici mes macros de la veille avec moins de 40g de glucides.

Cela ne me gêne pas pour des séances de fractionné à bonne allure. Env 17km/h de moyenne sur les intervalles. Ça donne un cardio max à 178 (fcm max 190).

Comme quoi avec un peu de patience, on se passe aisément des gluglu.

HS: La bonne nouvelle du matin, un kilo de moins et retour à 75kg. L'objectif serait 72kg pour les premiers gros trails de la saison.